كيف تجعل المنزل أكثر ملاءمة للحركة والتأهيل؟

يمكن أن تؤثر بيئة المنزل في سهولة الحركة والاعتماد على النفس، خاصة بعد الإصابة أو الجراحة أو مع صعوبات التوازن. بعض التعديلات البسيطة قد تسهّل الأنشطة، لكن توصيات السلامة الدقيقة تحتاج إلى تقييم قدرات الشخص ومخاطر السقوط الخاصة به.

ابدأ بمسارات الحركة

افحص الممرات بين الغرفة والحمام وأماكن الجلوس. قد تسبب الأسلاك أو السجاد غير الثابت أو القطع الصغيرة عوائق أثناء المشي. يساعد توفير إضاءة مناسبة وسهولة الوصول للأغراض المستخدمة بكثرة على تقليل الارتباك والعوائق.

الجلوس والقيام

قد تؤثر ارتفاعات المقاعد وثباتها في سهولة القيام. لا يُنصح باستخدام كرسي متحرك أو أداة مساعدة دون تعليمات مناسبة؛ إذ يختلف الاختيار وفق القوة والتوازن وطبيعة الإصابة.

الحمام والدرج

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مقابض دعم أو أسطح مانعة للانزلاق أو تقييم لطريقة صعود الدرج. ينبغي أن تُركّب أي تجهيزات تثبيت بشكل آمن وأن يوصي بها المختص وفق ظروف المنزل.

أين يكون التمرين؟

اختر مساحة تسمح بالحركة المطلوبة دون اصطدام، مع تهوية وإضاءة مناسبة، وبما يتوافق مع تعليمات الأخصائي. إذا كان التمرين يتضمن توازنًا أو انتقالات صعبة، اسأل عن مستوى الإشراف اللازم.

الخلاصة

الهدف من التهيئة ليس تحويل المنزل إلى عيادة، بل جعل الأنشطة اليومية أكثر عملية وأمانًا قدر الإمكان وفق احتياجات الشخص.

العودة إلى مركز المعرفة